Privébericht sturen 
Voeg toe als buddy 
,Ik heb al vele lijnpogingen gedaan, maar nooit volgehouden, zal vast wel herkenbaar zijn
Nu dus een profiel, wat grafieken en goede hoop.Ik ben sinds kort begonnen met de shakes van weight care, maar heb er wel een beetje mn eigen draai aan gegeven.
Ik neem elke dag een of twee shakes, sowieso ontbijt ik er mee voordat ik ga werken en dus vroeg op moet. Ik ben niet zo'n ontbijter in de vroege uurtjes en een shake gaat er lekker makkelijk in.
Het zal vast effectiever zijn als ik er drie per dag neem, maar val liever wat minder snel af dan dat alles er straks gelijk weer bij zit.
Ik heb heel vaak heel snel trek en daarom heb ik eigenlijk voor de shakes gekozen; Zo krijg ik toch af en toe mn portie chocolade, maar went mijn maag ook aan kleinere porties. Door het een beetje bij te houden allemaal, hoop ik dat het me nu wel eens gaat lukken. Ik probeer d.m.v. mn eetdagboekje alles zoveel mogelijk bij te houden en aan de hand daarvan ook een beetje te kijken wat ik kan eten qua kcal. Ik wil nu toch wel onder de 1000 per dag blijven of in elk geval in die buurt, en als het meeste er dan van af is kan ik altijd weer gaan opbouwen.
Mn streefgewicht ligt op 85, maar ik neem het in stapjes, dus eerst maar een naar de 100
X
: 112 21-02-2010
:
Alle foto's van Chase
Ik ga drie keer per week en heb zelfs een heel schema op laten stellen. 
Ik ben nu al drie weken bezig, dan moet er toch al wel wat af zijn??
0 reacties 
Reageer 
Meer dagboeken 
Alle buddies van Chase
